czy można

jakbys dawal za kazdym razem fotke w tej samej pozycji przy tym samym swietle to mozna by bylo ocenic czy sa jakies postepy a tak to tylko moge powiedziec "cwicz dalej"

[...] zrobić. Tym bardziej, że obciążanie kręgosłupa przy jego wadach może być naprawdę nieprzyjemne w skutkach. Idź do lekarza, zapytaj się dokładnie, co ci jest i jeżeli rzeczywiście jest to to co mówię i czy możesz jeszcze kręgosłup wyprostować. Na ten czas radziłbym odpuścić ćwiczenia obciążające kręgosłup pionowo ( Przysiady, Wyciskania na [...]

[...] a z tych co Ty podałeś to Keltona. Co do prasy to warto, nie jest to duży koszt a na dobicie nóg na koniec ćwiczeń fajna rzecz, a jak komuś się za mało mieści na niej to zawsze można przedłużyć pręt na obciążenie, i to bez spawania czy jakiś innych zabiegów wymagających odpowiedniego sprzętu ;-)

[...] prawda ale istnieje cos takiego jak punkty witalne a odpornych na np. uderzenie w krocze, albo gardło niema. Tyle, że zgodnie z opinią naszych forumowych fachowców-w krocze czy gardło nie jest tak łatwo trafić. Da się-ale wymaga to pewnej wprawy-i sporych umiejętności. Co do innych punktów witalnych (czyli mówiąc prosto-miejsc, gdzie nerwy są [...]

Poćwicz trochę jednym planem, potem sprawdź inny i zobacz co Ci bardziej leży. Na początek zwykle trzeba wybrać FBW czy Split. Potem poszczególne ćwiczenia to już na bieżąco można zmieniać

Dlaczego piszesz że SAA niszczą zdrowie?? To nie temat na to, ale jak nie masz zielonego pojęcia to nie pisz. Jestem pewny, że w nieodpowiednich rękach zwykłą aspiryna czy inny paracetamol jest tysiąc razy bardziej niebezpieczny niż SAA. Oczywiście trzeba mieć wiedzę, bo bez tego, to przy iniekcji można sobie wydłubać oko %-).

Na pewno nie dodawaj silowni poniewaz miesnie nie beda mialy kiedy sie zregenerowac, z uderzaczami jest gorzej bo oni znacznie bardziej sie poca ale 5kg z odrzywkami mozna zrobic, tak mysle ja osobiscie chodze na silke wiec czy na pewno ci sie uda to nie wiem

Piszecie,że ktoś nie znający SW pomyślałby,iż jedynce co dają to schudnięcie do wyglądu tyczki.. Oczywiście,że budują masę mięśniową ale nie w sposób jak to robią kulturyści. Można powiedzieć,że cały czas się rzeźbisz.. a rośnie Ci cały czas suchy mięsień. Gdy jesteś starszy to do sw tak czy siak masz ćwiczenia na siłowni + odźywiasz się.. [...]

Czy coś w tej kwestii można jeszcze powiedzieć?

no wlasnie czekam, ale to jeszcze ponad miesiac. nie wiem jak sobie moge pomoc do tego czasu, bo czy wykonywane przeze mnie cwiczenia nie zaszkodza. moze ktos sie orientuj co mozna robic przy dyskopartii z objawami neuroglogicznymi?

skutki K.O mogą być przerożne,można nawet typa zabić dlatego właśnie lepiej sto razy pomyślec czy warto sie bić. PS: Wzrost nie ma nic do twardości szczęki Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-12-10 09:16:31

mowa jest o nauce MT a to wszystko nalezy do MT wiec zastanowcie sie czego chcecie sie uczyc tego jak ulac goscia na ulicy czy sztuki walki ktora sie nazywa MT rownie dobrze mozna chodzic na np karate i nie znac kata. pozatym skoro to trwa 2 minuty to czemu nie ma odpowiedzi takie to trudne. moze i sie osmieszam ale wiekszosc z was sie osmiesza [...]

[...] nie znasz gosci to skad mozesz wiedziec. nie uwaszam sie za znawce bo nim nie jestem ale na temat MT wiem troche. to ze napisalem gdzie mozna znalesc odpowiedzi to nie znaczy ze wiem to z tego filmu bo tam sa tylko podane nazwy oraz i losc mae mai.poza tym jesli nie chodzilo o nazewnictwo tylko o elementy podstawowe. "Moja wiedza o muai [...]

[...] i ubic mikserem przed dodaniem na końcu do masy serowej. Robiłam także z mlekiem skondensowanym niesłodzonym - tez je lekko ubijałam, chociaż nie ubija się tak jak kokosowe czy śmietana kremówka. Przy okazji takie serniki także mozna piec. Masa serowa z miksu smietany, mleka skondensowanego lub kokosowego i twarogu wychodzi rzadsza i ja piekę [...]

[...] itp.. Nie musze chyba pisać .. Ten efekt warunkuje również przyjęcie porcji PRZED treningiem, natomiast p. Szukała proponuje brac PO treningu.. No i właściwie tego dotyczyło pytanie.. Czy zalety brania po są o tyle większe? A jeśli tak to właściwie częśc dodatków można bu uznać, że właściwie mogła by być zbędna (nie do końa ).. To tyle z [...]

[...] wiele wydać 29 złotych za kilogramowe opakowanie niż tracić czas na zakup orzechy i wytworzenie z nich masła orzechowego. W tym czasie można zarobić sporo więcej lub przeznaczyć ten czas na coś ciekawszego. Jeżeli jednak sprawia Tobie to przyjemność, to ok. Na tym Forum w kilku miejscach czytałem takie niepochlebne opinie o maśle z orzechów [...]

Baraqudo -plan jest rzeczywiście słabiutki, połączenie klatki z grzbietem na jednym treningu i opuszczanie treningu nóg to kiepski pomysł. Trening barków też jest mało trafny, dwa wyciskania - bez sensu, po co dublować ćwiczenia. Dziwisz się że nie masz przyrostów? Jest na to prosta odpowiedź, za szybko przystąpiłeś do ciężkich treningów oporowych [...]

[...] Podciąganie podchwytem, nachwytem, wąsko, szeroko. Ramiona i plecy można bardzo mocno wyrzeźbić na tym. Tak jak wyżej, albo pompki z ciężarem albo trudniejsze progresje czyli diamentowe, czy na jednej ręce. I wtedy fajnie by było gdybyś sobie ułożył jakiś plan i robił to 3, 4 razy w tygodniu. Zmieniony przez - Melomann w dniu 2018-09-23 [...]

Na pewno nie można do gotowania czy smażenia używać słodzików (aspartam, acesulfam K) bo z tego co wiem tracą one właściwości słodzące, więc być może o to chodzi też w odżywce. Ja do placków ryżowych zawsze sypałem Ovopol i było ok. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] grubość niespełna 3cm (2,8cm) więc są prawie takiego samego wymiaru jak te z aukcji, a przecież one są o 5kg lżejsze niż moje... więc logiczne że w środku jest beton, cement czy inne łajno tego typu... Nie powiem fajnie się prezentują i może użyteczne sla początkujących którzy nie wrzucają wiele obciążeń na gryf, dla bardziej zaawansowanych [...]